Prosinec 2011

30.prosince 2011

30. prosince 2011 v 22:55 | lsza |  Aktuální






30.12.2011:
Bílkoviny: 85,847 g
Sacharidy: 123,739 g
Tuky: 18,902 g

V procentech:
Bílkoviny: 38 %
Sacharidy: 54 %
Tuky: 8 %

Doporučené rozložení:
Bílkoviny: 15 - 25 %
Sacharidy: 50 - 70 %
Tuky: 10 - 30 %

29. prosince 2011

29. prosince 2011 v 19:24 | lsza |  Aktuální






29.12.2011:
Bílkoviny: 52,757 g
Sacharidy: 153,908 g
Tuky: 23,002 g
V procentech:
Bílkoviny: 23 %
Sacharidy: 67 %
Tuky: 10 %
Doporučené rozložení:
Bílkoviny: 15 - 25 %
Sacharidy: 50 - 70 %
Tuky: 10 - 30 %

Modelky a BMI

28. prosince 2011 v 23:01 | lsza |  Co je to anorexie?
V roce 2009 se pořadatelé módní přehlídky v Madridu zařekli, že na molo nevstoupí modelka s BMI pod 18. Tento krok vypadal jako světlá naděje pro boj proti anorexii. Dnešní trendy jsou ale stále jasné - chlapecká postava, útlá ramena a šíje, vystouplé kosti, žádná ňadra, uzoučké nohy, vystouplé lícní kosti a jiné... Změní se někdy tento trend, nebo bude posedlost po štíhlosti stále větší a větší? Budou na molech a také v zákulisí umírat modelky na podvýživu a budou stejně tak riskovat se svými životy "obyčejné" dívky, které jsou jednoduše klamány módními plátky?
V listopadu 2006 zemřela modelka Anna Carolina Restonová. Tato 21letá dívka zemřela 14 dní po hospitalizaci na selhání plic a infekci, její BMI v té době bylo 13,21.

Další modelkou, která zemřela ještě o 3 měsíce dříve, byla Luisel Ramosová. Její BMI bylo v té době 14,5. Dívka zemřela ve svých 22 letech a to ihned poté, co na módní přehlídce v Montevideu sešla z přehlídkového mola do šatny, kde ji postihla zástava srdce způsobená mentální anorexií.

Zamysleme se a nezahazujme život kvůli vylézajícím lícním kostem a nulové energii...

Váha, výška = BMI 8

28. prosince 2011 v 22:36 | lsza |  Kdo jsem?
Moje váha: 36 kg
Moje výška: 163 cm
Mé BMI: 13.55

27.prosince 2011

28. prosince 2011 v 0:09 | lsza |  Aktuální






27.12.2011:
Bílkoviny: 61,02 g
Sacharidy: 167,96 g
Tuky: 26,413 g

V procentech:
Bílkoviny: 24 %
Sacharidy: 66 %
Tuky: 10 %
Doporučené rozložení:
Bílkoviny: 15 - 25 %
Sacharidy: 50 - 70 %
Tuky: 10 - 30 %

26.prosince 2011

26. prosince 2011 v 19:01 | lsza |  Aktuální






26.12.2011:
Bílkoviny: 57,24725 g
Sacharidy: 152,8437 g
Tuky: 23,13772 g

V procentech:
Bílkoviny: 25 %
Sacharidy: 65 %
Tuky: 10 %
Doporučené rozložení:
Bílkoviny: 15 - 25 %
Sacharidy: 50 - 70 %
Tuky: 10 - 30 %

Scared

25. prosince 2011 v 23:20 | lsza |  Mé myšlenky a pocity
Mám strach, úplně ze všeho...

25.prosince 2011

25. prosince 2011 v 19:05 | lsza |  Aktuální






25.12.2011:
Bílkoviny: 57,093 g
Sacharidy: 151,24 g
Tuky: 21,43166667 g
V procentech:
Bílkoviny: 25 %
Sacharidy: 66 %
Tuky: 9 %
Doporučené rozložení:
Bílkoviny: 15 - 25 %
Sacharidy: 50 - 70 %
Tuky: 10 - 30 %

24.prosince 2011

24. prosince 2011 v 15:44 | lsza |  Aktuální
Dnešní den ve znamení půstu, jak jinak! Moc dobře vím, že by bylo daleko lepší vzít si co 3 hodiny něco malého k snědku, ale nedá mi to. Proč nezažít pocit hladu, prázdného žaludku, když je tady jedinečná příležitost? Teď mě spousta z Vás odsoudí, ale prostě to tak teď mám. A kdo jednou za čas ne?
Takže dneska to bude vypadat takto:







24.12.2011:
Bílkoviny: 27,57 g
Sacharidy: 44,51 g
Tuky: 8,28 g

V procentech:
Bílkoviny: 34 %
Sacharidy: 56 %
Tuky: 10 %

Doporučené rozložení:
Bílkoviny: 15 - 25 %
Sacharidy: 50 - 70 %
Tuky: 10 - 30 %


Vypadá to luxusně, i přes štědrovečerní večeři, že? To víte, stačí si místo 250 g smaženého kapra dát 150 g kuřecích prs (to ale dělám kvůli tomu, že mi ryby nechutnají) a místo hnusného bramborového salátu vařené brambory a no problem. Mám asi výhodu, že já těmhle jídlům vůbec neholduju. Ale chápu ty, kteří by se mohli po bramborovém salátu utlouct, každý máme rádi něco jiného.
Ale například stejně nechápu, proč si to lidé nevymyslí nějak jinak. Přijde mi odporné, jak je majonéza mastná, jak když ji jíte, tak se vám leskne celá pusa. I kdybych nějak přešla fakt, že ve 200 g bramborového salátu je 35 g tuků, tak mi to přijde nechutné - jako bych si do pusy lila olej nebo cpala máslo. Fuj...:)
Nicméně Vám přeji krásné Vánoce bez starostí, užijte si je a buďte svý! Radujte se a užívejte si tu atmosféru, kterou si doma vytváříte jen a jen vy.

22.prosince 2011

22. prosince 2011 v 20:31 | lsza |  Aktuální





22.12.2011:
Bílkoviny: 70,778 g
Sacharidy: 132,05 g
Tuky: 28,51 g
V procentech:
Bílkoviny: 31 %
Sacharidy: 57 %
Tuky: 12 %
Doporučené rozložení:
Bílkoviny: 15 - 25 %
Sacharidy: 50 - 70 %
Tuky: 10 - 30 %

21.prosince 2011

21. prosince 2011 v 19:28 | lsza |  Aktuální






21.12.2011:
Bílkoviny: 38,18g
Sacharidy: 89,08 g
Tuky: 10,575 g
V procentech:
Bílkoviny: 28 %
Sacharidy: 65 %
Tuky: 8 %
Doporučené rozložení:
Bílkoviny: 15 - 25 %
Sacharidy: 50 - 70 %
Tuky: 10 - 30 %

19.prosince 2011

19. prosince 2011 v 20:11 | lsza |  Aktuální





19.12.2011:
Bílkoviny: 55,76 g
Sacharidy: 173,48 g
Tuky: 23,675 g
V procentech:
Bílkoviny: 22 %
Sacharidy: 69 %
Tuky: 9 %
Doporučené rozložení:
Bílkoviny: 15 - 25 %
Sacharidy: 50 - 70 %
Tuky: 10 - 30 %

18.prosince 2011

18. prosince 2011 v 19:36 | lsza |  Aktuální






18.12.2011:
Bílkoviny: 67,0884 g
Sacharidy: 119,276 g
Tuky: 11,731 g
V procentech:
Bílkoviny: 34 %
Sacharidy: 60 %
Tuky: 6 %
Doporučené rozložení:
Bílkoviny: 15 - 25 %
Sacharidy: 50 - 70 %
Tuky: 10 - 30 %

16.prosince 2011

16. prosince 2011 v 20:28 | lsza |  Aktuální






16.12.2011:
Bílkoviny: 61,62 g
Sacharidy: 167,25 g
Tuky: 20,88 g
V procentech:
Bílkoviny: 25 %
Sacharidy: 67 %
Tuky: 8 %
Doporučené rozložení:
Bílkoviny: 15 - 25 %
Sacharidy: 50 - 70 %
Tuky: 10 - 30 %

12.prosince 2011

12. prosince 2011 v 20:08 | lsza |  Aktuální






12.12.2011:
Bílkoviny: 58,06042 g
Sacharidy: 142,524 g
Tuky: 25,2849 g
V procentech:
Bílkoviny: 26 %
Sacharidy: 63 %
Tuky: 11 %
Doporučené rozložení:
Bílkoviny: 15 - 25 %
Sacharidy: 50 - 70 %
Tuky: 10 - 30 %

Dietní panna cotta

10. prosince 2011 v 22:37 | lsza |  Recepty

Dietní panna cotta


Váha, výška = BMI 7

10. prosince 2011 v 22:26 | lsza |  Kdo jsem?
Moje váha: 37 kg
Moje výška: 163 cm
Mé BMI podle této stránky: 13,93

10.prosince 2011

10. prosince 2011 v 19:01 | lsza |  Aktuální





10.12.2011:
Bílkoviny: 68,412 g
Sacharidy: 131,62953 g
Tuky: 19,661123 g
V procentech:
Bílkoviny: 31 %
Sacharidy: 60 %
Tuky: 9 %
Doporučené rozložení:
Bílkoviny: 15 - 25 %
Sacharidy: 50 - 70 %
Tuky: 10 - 30 %

9. prosince 2011

9. prosince 2011 v 20:53 | lsza |  Aktuální





9.12.2011:
Bílkoviny: 75,26 g
Sacharidy: 148,856 g
Tuky: 20,243 g
V procentech:
Bílkoviny: 31 %
Sacharidy: 61 %
Tuky: 8 %
Doporučené rozložení:
Bílkoviny: 15 - 25 %
Sacharidy: 50 - 70 %
Tuky: 10 - 30 %

Dr. Oetker Granulovaný vývar

9. prosince 2011 v 15:45 | lsza |  Info o potravinách

Název: Dr. Oetker Granulovaný vývar
Hmotnost: 12 000 g
Firma: Dr.Oetker